JAK 2

http://www.youtube.com/watch?v=w0c605TVTVQ&list=UUsg_-46nhAVr2LffhZuQyUQ&index=2&feature=plcp Chyba zapowiada się podobna seria filmików, jak z Reemem.:-D

hum ... i tu jest dylemat. Bo na Izostarze pisze że trzeba wypić 500 ml. a wody podczat treningu z 2 litry jak nie lepiej.Tak naprawde wole wode (tradycyjne sposoby) Nie wyobrażam sobie treningu bez wody xDD heheh Wiec co robic Panowie z tym Izostarem? A jeżeli pić podczas treningu to 500 ml?

co maja smaki wspólnego z działaniem? ta wersja jest identyczna jak chlopaki tutaj testowali.. nie ma wersji lepszych/gorszych z geranium sa albo z geranium albo bez:) na dniach 2 test;) Wydaje mi się ze organizm 1 raz tak reagowal pozniej już się to poprawi

pierwszy trening sprobowalem 1 miarke i tak sobie poczulem... dzis kolejny trening dalem 2 miarki i czuc ladnie kopie:) mzoe na moje 100wagi ta jedna miarka to troche malo bylo zobaczymy pojutrze kolejny trening...smak nie bardzo no ale to ma nie smakowac tylko działać:) a jak wasze odczucia??

Kiedy brać tego gainera? Kreatyne w dni treningowe biore - z rana - przed treningiem - po treningu bez treningu - z rana - miedzy dwoma posilkami glownymi Jak wpasowac gainera tak 2/3dawki?

Co to znaczy, ze zle reaguja na testa? Klopoty z tradzikiem, gino, czy co? Na wszystko sa odpowiednie inhibitory, cykl bez testa jest bez sensu 2:1 test:deca jak dla mnie, mozna 1,5:1 - ale czasem to nie wystarcza.

1.) to są typy budowy, jak chcesz wiedziec więcej to wpisz w wyszukiwarke 2.)im lepiej trzymasz diete tym lepsze są efekty, ale na małe odstepstwa mozesz sobie czasem pozwolic. diete trzymasz dotąd aż efekty cię zadowolą 3.)Jeśli chcesz byc duzy, to zawsze się opłaca. 4.)zacząłbym od ok. 2g białka 1g tłuszczy, a reszte z węgli

w takie coś raczej nie wejdę, nie będe ryzykował palenia mięśni, znalazłem coś takiego na forum, zastosujęsiei zobaczę czy mi pomoże: - Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany [...]

_Myron_ widze ze czytasz KiFa :) I za to masz duzo +. Te rady sa bardzo istotne i dobre pompuja masakrycznie np. 21 lub tak jak wspomniales zmniejszenie ciezaru bardzo polecam ten trening. Trening z serii porusz tez jest dobry sprobuj jednego i potem zmien na 2 i napewno cos ruszy xD

ja tam po powrocie z wakacji bede musial sie doprowadzic do porzedku i za miesiac mala redukcja z boldka,trenu,t3,winka,metforminy tescia sobie odpuszcze a na hgh jak nazbieram kasy na porzadna kuracje + rozpiski to walne za jakies 2-3lata teraz wole kupic samochod

XLL. długość 68 cm, szerokośc 51-52 cm. Dołaczam 2 fotki, jak by ktoś chciał prosze zagadac na gg, wystawie aukcje. Zaznaczam sweterek nowy.

Flood (ang. potop, powódź) – w informatyce wielokrotne wysłanie tej samej wiadomości lub wielu różnych wiadomości w bardzo krótkich odstępach czasu. Floodowanie (ang. flooding) może występować w programach komunikacyjnych używanych przez ludzi, jak i też na poziomie protokołów sieciowych. W protokołach komunikacyjnych masowe wysyłanie [...]

Rano na pusty żołądek ważę 81 kg. Jak dla mnie mało, mam 182-183cm wzrostu i wg mnie mam stanowczo za mało wagi (startowałem od 68kg) To mój taki mały kompleksik

1 niestety z diety nie dostarczasz wystarczajacej ilosci witamin i skladnikow mineralnych, 2 mlody rozwijajacy sie organizm potrzebuje wiekszych niz dorosly czlowiek mikroskladniow, 3 cwiczysz na silowni odchudzasz sie wiec zapotrzebowanie na nie rowniez rosnie reszta jak napisal Ci King szukaj i czytaj na forum jest pelno inf. na temat witamin

...nie na wstępie śpiewac sobie 2 zielonych... - na wstępie do czego Mówimy o zawodniku który kilka dobrych lat istnieje w branży. ...Mirko Cro Cop (który na wstepie dostał bodaj najbardziej lukreatywny kontrakt w histori MMA za wystepy w UFC i miał byc gwiazdą) po prostu zupelnie się nie sprawdził... - jak to się nie sprawdził Jego walka z [...]

Fedor jak widac nie ma zadnego cisnienia na walke, w przeciwienstwie do wszystkich w kolo. W zawodach Sambo walczy sobie na lajcie i bez zbednych pertraktacji, ma co do buzi wlozyc w przeciwsienstwie do dziecinstwa i jest pewnie szczesliwy & Ludzie i federacja ma cisnienie, a on nie ma i sprawia wrazenie jakby go to nie interesowalo, wiec moze [...]

tak samo jak pisałem, jeśli robisz dłuższą redukcja (+2 miesiące) dodanie kreatyny, zwłaszcza jabłczanu nie jest złą opcją, ba nawet bardzo korzystną ale jeśli z tego co teraz doczytałem to ma trwać 14 dni to zostaw do masowania, a dawkowanie już ci rozpisałem. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-29 16:41:08

spalić tłuszcz lecz uniknąć pojawiania się tkanki mięśniowej, jak powinnam ćwiczyć?? Hahaha, uwielbiaaaam, uwieeelbiam ten tekst. Kolejna, która się naoglądała fot kulturystek w necie, nigdy żadnej nie spotkała i się jej uroiło coś o "masie mięśniowej", którą rzekomo miałaby zyskać |-) Powinno się za to banować ;-] Koleżanko, wiedz, że nawet i za [...]

i teraz przez tą wodeciężej mi sie podciągać.. jak zaczynałem brac kreatyne i wazylem ok 72kg to chociaz 3 razy bylo, a teraz z trudem 2 razy bo dodatkowe obciążenie xD Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-09-25 16:55:05

na szczescie jestem w stanie 5 razy pod rzad zrobic negatywy, ale troche ciezko. w miesiac realne jest zebym doszedl do chociaz tych 6 powtorzen jak teraz robie 2-3?